Es clave modificar los estilos de vida
Uno de los temas más importantes de la psicología de la salud es, sin duda, la modificación de los estilos de vida, porque están asociados a las principales causas de morbilidad y mortalidad de la población, señaló Olga Esther Infante Pedreira, investigadora de la Universidad de Ciencias Médicas de La Habana, Cuba, durante su visita a la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS).
La académica cubana participó como ponente en la conferencia titulada “Promoción de estilos de vida saludables, más allá del cambio de comportamiento”, en el marco del trabajo de promoción de la psicología de la salud que realiza la máxima casa de estudios sinaloense entre toda la comunidad universitaria.
“Tiene que ver con la conducta alimentaria; por ejemplo, dietas que no son saludables y que tienen que ver mucho con la cultura de los países, por lo que es muy difícil modificar esos hábitos. También influye la presencia del estrés, que es un factor psicosocial de riesgo importantísimo que puede desencadenar una serie de emociones negativas como la ansiedad, por lo tanto, es importante prevenir”, refirió.
Señaló que otro hábito positivo que se debe fomentar es dormir las horas suficientes, ya que, sobre todo la población más joven, abusa de las redes sociales y de los dispositivos móviles. Con estas conductas alteran los horarios de sueño, lo que tiene una consecuencia negativa en la salud donde se conjugan factores del comportamiento.
Finalmente, la investigadora felicitó al rector de la Casa Rosalina, doctor Jesús Madueña Molina, por el apoyo a la salud que ofrece a través de distintos programas en cada una de las unidades académicas, ya que la psicología tiene un lugar importante en la modificación de los hábitos dañinos y en su transformación en hábitos saludables.
